החברה העירונית ראשון לציון - שפ"מ - שירות פסיכולגי משלים

שפ”מ

שירותפסיכולוגי משלים

מהו ביופידבק ואיך הוא עובד?

ביופידבק הוא כלי מדידה (במחשב) המאפשר לראות בזמן אמת שיקוף ברור ואוביקטיבי של

), ובהמשך גם ללמוד לשנותם.

STRESS

תגובות פזיולוגיות לדחק (

ביופידבק יכול לשמש ככלי עזר בטיפול רפואי ופסיכולוגי. יש לו יתרונות ייחודים ההופכים אותו

לאפקטיבי במיוחד.

הביופידבק מספק משוב אובייקטיבי, קונקרטי ומיידי והוא מתמקד בקשר המרתק בין הגוף

לנפש. ביופידבק מהווה כלי מעולה להגברת מודעות עצמית לתגובות הפיזיולוגיות וההתנהגותיות

ולהבנת התהליכים הרגשיים המקבילים.

*השימוש בביופידבק אינו מתאים לילדים צעירים אלא לגילאי 01 ומעלה.

קבוצה להפחתת חרדה במבחנים

מי מאיתנו אינו חווה לחץ לפני מבחן?

לחץ זה, ברמה מסוימת, עוזר לנו להתכונן ולהתמודד בצורה מיטבית, אבל כשהלחץ גבוה מדי,

אנו מתקשים לבטא את עצמנו ואת מה שלמדנו בצורה יעילה.

לצורך התמודדות יעילה עם מבחנים ולמידה הקמנו קבוצה להתמודדות עם לחץ וחרדה במבחנים,

בשילוב כלי ממוחשב חדשני שנקרא ביופידבק.

הקבוצה מיועדת לתלמידים ולתלמידות שחווים לחץ גבוה בעת התמודדות עם מבחנים, עם

מצבים חברתיים שונים ועם מצבים חדשים ובלתי מוכרים.

במפגשים נלמד מהי חרדה ומהי חרדת מבחנים ונתנסה בשימוש בביופידבק ממוחשב ובכלים

נוספים לשם הפחתת החרדה והלחץ במהלך הבחינות.

המנחה

ביופידבק וגישות נוספות.

C.B.T

פסיכולוג חינוכי מומחה בטיפול בחרדה בשיטת

שמעון ניסים –

הגוף והנפש נפגשים בביופידבק

חדש בשפ”מ