החברה העירונית ראשון לציון - מרכז קהילה נווה הדרים יגאל אלון

20-21 / 24

אירובי
עיצוב וחיטוב
אירובי מתון
אירובי עיצוב וחיטוב
אירובי וחיטוב מתון
פילאטיס
03-9584939 פרטים נוספים במרכז
יגאל אלון - ספורט
מבוגרים
מבוגרים
עיצוב וחיטוב הגוף באימון אירובי בדגש
על בטן, ישבן וירכיים. התעמלות מתונה
למתחילים ומתקדמים.
בהדרכת: מירב עייני
21:00-22:00 ימים: א’, ד’
שיפור היציבה, חיטוב וגמישות, שליטה בגוף
כולל בטו, גב ואגן. שיקום ומניעת בעיות
אורתופדיות. מיועד גם לנשים לאחר לידה.
בהדרכת: מירב עייני
18:00-19:00יום: ד’
20 21 מרכז קהילה יגאל אלון תשע ,, ז - מרכז קהילה יגאל אלון תשע ,, ז -
עיצוב וחיטוב הגוף, אירובי מתון, עבודה על
בטן, ישבן, וירכיים עם עבודה חזקה ותוצאות
מהירות.
בהדרכת: מירב עייני
19:00-20:00 ימים: א’, ד’
אירובי מדרגה, אירובי רצפה, עבודה על
ירכיים על בסיס עיצוב וחיזוק, פיתוח סיבולת
שרירים, שריפת שומנים והצרת היקפים,
מניעת אוסטיאופורוזיס עבודה בהתנגדות.
בהדרכת: מירב עייני
20:00-21:00 ימים: א’, ד’
אירובי מתון אירובי עיצוב
וחיטוב
פילאטיס
אירובי
וחיטוב מתון