החברה העירונית ראשון לציון - מרכז קהילה נווה הדרים יגאל אלון

9 / 24

מרכז קהילה נווה הדרים ויגאל אלון תשע”ו
תשע״ו 6102-5102ראשון לציון
9
מחול יצירתי
בהדרכת קארן ווייד
כניסה ראשונה לעולם התנועה,
מחול וקצב בדרך חווייתית ותמיכה
בהתפתחות אישית. פיתוח עולם
התנועה תוך דגש על שיפור
הגמישות ויציבה נכונה.
יום ג׳
גילאי 5-5.3 03:71-54:61
17:30-18:15
פילאטיס
בהדרכת קארן ווייד
שיפור היציבה. חיטוב וגמישות.
שליטה בגוף, כולל בטן, גב ואגן.
שיקום ומניעת בעיות אורתופדיות.
מיועד גם לנשים לאחר לידה.
יום א' 51:90-51:80
יום ג׳ 00:02-00:91
20:00-21:00
יום ה׳ 51:02-51:91
20:15-21:15
כושר גופני לגימלאים
בהדרכת קארן ווייד
פעילות מיוחדת ואיכותית, יחס
אישי לכל מתעמל, עבודה על
יציבה וחיזוק ריצפת האגן , חיזוק
שרירי גב והבטן , עבודה על מניעת
אוסטיאופורוזיס ועבודה בהתנגדות .
למבוגרים
יום ד' 00:90-00:80
מחול
טרום ג'אז
בהדרכת קארן ווייד
היכרות עם עולם המחול והתנועה,
שיפור מיומנות מוטורית, פיתוח
הדמיון והחשיבה היצירתית. פיתוח
הריכוז, הזיכרון, המודעות לגוף,
הקצב. לימוד קומבינציות קצרות
מגוונות, שימוש במספר סגנונות
מוסיקליים, בסיס לבלט ויסודות
המחול המזרחי.
יום ג׳
גילאי 6-5 00:91-51:81
חדש