החברה העירונית ראשון לציון - מרכז קהילה ניצנים

16-17 / 20

16 17 מרכז קהילה ניצנים תשע ,, ז - מרכז קהילה ניצנים תשע ,, ז -
צהרון ”בצהרי היום“
מסגרת ביתית חמה, תומכת ואוהבת
• ‰ריים חמ‰ˆ ˙ ‡רוח
• ‡רבע ˙‡רוח
• מ‚וון חו‚ים
• יר‰ˆ י ˙פעילויו
• בים˘מח
• ר‰˘חו‚י ‰ע
• י˘יחס חם ו‡י
• ˙יעורי בי˘עזר‰ ב
‘„ ‰˙מיוע„ ל‚יל‡י ‚ן ע„ כי
16:30 „: מסיום יום ‰לימו„ים ע˙‰פעילו ˙עו˘
(17:00 „ן ע˙)ני
מו‚בל ˙ומו˜ם, מספר ‰מ˘„ימו ל‰יר ˜‰ ‡נ
‰יל‰ בלב„˜‰ ‰רון במרכזˆלום ל˘˙‰
03-9561642 .'טל
052-3406820 :מחון˘ ˙לפרטים: נורי
ספורט ספורט
מבוגרים
מבוגרים
פילאטיס
כדור סל גברים
הפילאטיס מקנה שליטה בחיבור הגוף
והנפש. עבודה על חיזוק השרירים והארכתם
וגמישותם. שחרור מפרקים ועבודה על
הרגלי יציבה.
בהדרכת: אילנה זורע
ימים: א, ד’
20:15-21:15 גילאים: נשים
גברים תושבי השכונה יוכלו להינות מאולם
ספורט ממוזג, מרווח וחדשני ולשחק
בכיף כדורסל ללא מדריך.
03-9561642 :לפרטים במרכז
זומבה נשים
אימון ייחודי בהשראת הריקוד הלטיני הסוחף.
שיטה מרגשת מלהיבה ואפקטיבית המבוססת
על צעדי הסלסה, מרנגה, קומבייה, קליפסו,
צ’ה, צ’ה, צ’ה, רגטון ועוד.
שילוב של צעדים שקל לחזור עליהם תוך
שריפת קלוריות וחיטוב הגוף והכל באווירה
של מסיבה ספורטיבית.
רחלי אביסרורבהדרכת:
21:15-22:00 ימים: א’, ד’ - נשים
הם אימונים פונקציונלים TRXאימוני
המפעילים קבוצות רבות של שרירים, אשר
גורמים להוצאה אנרגטית גבוהה בהרבה מכל
פעילות אחרת האימון מתאים לכולם ועונה על
כל המטרות כגון: עיצוב, חיטוב, בניית שריר,
חיזוק צפיפות העצם ושיפור הכושר הגופני.
בהדרכת: מנשה מזור
19:30-20:30 נשים - יום: ג’
TRXחוג
מאמאנט
כדורשת הוא משחק המבוסס על
חוקי הכדורעף, אך ניתנת אפשרות
לתפוס את הכדור בשתי ידיים. בואי
הצטרפי לליגת מאמאנט, נבחרת
אמהות של מרכז הקהילה, בליגה
המשלבת גאוות יחידה, דוגמה
אישית, הגינות בספורט ומפגש
חברתי.
03-9561642 :לפרטים במרכז
אימהות