החברה העירונית ראשון לציון - מרכז קהילה נווה דקלים

16-17 / 20

מבוגרים
מבוגרים ספורט ספורט
16 17 מרכז קהילה נווה דקלים תשע ,, ז - מרכז קהילה נווה דקלים תשע ,, ז -
TRX
אימונים פונקציונלים המפעילים קבוצות רבות של שרירים, אשר גורמים להוצאה אנרגטית גבוהה
בהרבה מכל פעילות אחרת. האימון מתאים לכולם ועונה על כל המטרות כגון: עיצוב, חיטוב, בניית
שריר, חיזוק צפיפות העצם ושיפור הכושר הגופני (אחת לחודש שקילה ומדידת היקפים).
ו האימונים מתקיימים באולפנה20:00-21:00 ימים א’, ד’ ו בהדרכת אולג קוזמין
מאמנט - כדורשת
כדורשת הוא משחק המבוסס על חוקי
הכדורעף, אך ניתנת אפשרות לתפוס את
הכדור בשתי ידיים. בואי והצטרפי לליגת
מאמנט – נבחרת אימהות של מרכז הקהילה,
בליגה המשלבת גאוות יחידה, דוגמה אישית,
הגינות בספורט ומפגש חברתי
21:00-22:40 -יום א'
21:00 – 19:30 יום ב' -
אימוני כושר מגוונים לגברים המשלבים שיטות
שונות מהמתקדמות בעולם, תוך שילוב שיטת
ומתבצעים בקבוצות קטנות מה TRX ה-
שמעניק תחושת יחס אישי ופרטני לכל מתאמן
תוך כדי עמידה במטרות המתאמן ומעקב אחרי
הישגיו. האימונים מתאימים לכל אחד ובפרט
לקהל הדתי.
* כל מתאמן יקבל תכנית תזונה אישית שאיתה
יתמיד במהלך השבוע כדי להגיע לתוצאות
הרצויות.
פתיחת החוג מותנה במינימום משתתפים.
KOSHER כושר
האקדמיה מנוהלת על ידי מיטל בואסיס,
ודרור דיויש.
מיטל, בוגרת מכללת “ווינגייט”, לאימוני
טניס וכושר, בעלת תואר ראשון
בפסיכולוגיה, מנהלת מועדון הטניס
בקיבוץ ובבסיס פלמחים.
דרור, בוגר תואר ראשון של מכללת
“ווינגייט”, מאמן טניס וכושר בכיר
ומוסמך, ניסיון עשיר באימון טניס
תחרותי.
מבוגרים. 4 אימונים בקבוצה- עד
אימונים אישיים מול מאמן\ת פרטי.
מכירת
ציוד
טניס
וספורט
חוג טניס
מבוגרים בכל
הגילאים
והרמות, פשוט
כי כל אחד/ת
יכול/ה.
השכרת מגרשים
בתיאום
ובתשלום,
מהשעות
15:00-23:00
חדש!
חדש!
כדורסל
אפשרות לפתיחת
קבוצות / השכרת אולם
משתתפים 10 - החל מ
באולם – בתאום מראש.