החברה העירונית ראשון לציון - מרכז קהילה מישור הנוף

7 / 24

מרכז קהילה מישור הנוף תשע”ו
תשע״ו 5102-6102ראשון לציון
7
ספורט
קפוארה
מדריך: ירון יצחק (צ'יקו), מדריך מוסמך
מטעם וינגייט והמרכז הישראלי לקפוארה
הקפוארה היא אומנות לחימה אפרו-
ברזילאית המשלבת תנועה לצלילי מקצבים
אותנטיים תוך שימוש באלמנטים של
התקפה, הגנה ואקרובטיקה.
הקפוארה מקנה ביטחון עצמי ומשפרת
את הכושר הגופני, הגמישות והזריזות.
השיעורים מתקיימים בסביבה תומכת
ומעצימה.
יום ג' 00:91-00:81 ילדים
היא פעילות קבוצתית חדשנית בעצימות גבוהה, הבונה את SHAPE CAMP
רמת הכושר, משפרת כוח מתפרץ, זריזות וסיבולת לב ריאה. השיטה משלבת
אלמנטים וטכניקות שונות מעולם הכושר הפונקציונלי, קרוס-פיט, אמנויות
לחימה ואימוני המארינס. השיעור שם דגש על חיזוק ובניית מסת השריר,
שריפת שומנים וכן עיצוב וחיטוב הגוף ברמה גבוהה וכל זאת באמצעות שימוש
באביזרים רבים ומגוונים ובשימוש במשקל הגוף. שיטת אימון זו פותחה על ידי
ירון יצחק - מאמן בכיר ומייסד השיטה והיא נותנת מענה מהיר ויעיל, אך גם
מאתגר ומהנה לכל אדם, בכל רמה, שרוצה להיכנס לכושר, לחזק את השרירים,
לחטב את הגוף ולהכיר את היסודות של אורח חיים בריא, פעיל ומהנה.
אז אם גם לכם נמאס לשבת שעות מול הטלוויזיה, ואם גם אתם מרגישים
מנוונים אחרי יום עבודה מול מחשב ויש בכם אנרגיות שרק מחכות לפרוץ
החוצה, אנו מזמינים אתכם לשיעור כושר חדשני שיעזור לכם להגשים את
הפוטנציאל הגלום בכם!
יום א' 54:91-54:81 שיעור נוער ובוגרים
יום ג' 00:02-00:91 שיעור נוער ובוגרים
עצור! אם את\ה מחפש\ת מסגרת אימונים שתוביל אותך לתוצאות דרמטיות
ולהרגשה עילאית, טובה יותר משהרגשת בכל ימי חייך, מקומך איתנו!