הליכה נורדית

במהלך השנתיים בהן אנו צועדים בחברותא, בחוצות העיר ובשטחים הפתוחים שמסביב לראשון לציון ובכל ימות השנה, התגבשנו לקבוצת אימוני כושר לאורח חיים בריא, לצעדות, לפיקניקים ובילוי בערבים חברתיים משותפים.

הליכת הכושר הנורדית המודרכת כוללת הליכה עם מקלות הליכה נורדית, סדרות תרגילי כוח לחיזוק ועיצוב, והחברותא עם השיחות והצחוקים תוך כדי ההליכה הם שהביאו לשינויים המרשימים בבריאות ומבנה הגוף אצל המתאמנים.

מה היתרונות של ההליכה הנורדית ?

הליכת הכושר הנורדית שורפת עד 40% יותר קלוריות.
משפרת את כושר לב – ריאות באופן משמעותי, זרימת הדם והנשימה.
מפעילה עד 90% מכלל שרירי הגוף ובעיקר מחזקת מאד את חלק הגוף העליון: הגב, הכתפיים, השכמות והידיים.
והדובדבן, חברותא, צחוק, שמחה, חוויות וטיולים ברחבי הארץ !

הצעדה הקרובה בה נשתתף היא צעדת מודיעין ביום שבת 17.11.2012 יוצאים ברכבים פרטיים בשיירה מתחנת רכבת ראשונים בשעה 07:45 בדיוק !
אני מביא מקלות הליכה למשתתפים, המעוניינים להצטרף אלינו נא להתקשר לטלפון 0544-789922

או 03-9462911 .
איציק לוי –אקוג'ים